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健康生活从我做起演讲稿600字

发表时间:2020-05-21 文章来源:作文素材

各位老师、各位同学:

上午好,我是绥德逸夫实验小学六年级二班王湘玉。我给大家演讲的题目是《健康中国,从我做起》。今天是2020年5月20日,是全国学生营养日。“合理膳食,免疫基石”,这是2020年全国学生营养日的主题。

健康是生活最重要的事,也是一个国家繁荣昌盛的基石。

要保持身体健康,首先是一日三餐的营养合理搭配。比如我家,多年来,由于父母生活繁忙,我们家一日三餐基本是早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富。其实正确的应该早餐丰富才对。这种状况不仅仅是我家,还有很多的家庭也是这样的。还有的家长盲目地片面让孩子摄入高脂肪高蛋白食物,所以中学生肥胖症发生率连年升高。我们应该改变这种不合理饮食习惯。

其次多运动。均衡营养,适量运动。作为青少年,除了合理安排学习,更应合理的的运动,不能沉迷网络游戏,更不能疯狂吃零食。适量的运动,有利于营养的吸收,提高免疫力,改善神经系统的功能,使我们有充沛的精力学习

身体健康,心理也应健康。作为新时代的少年,应乐观开朗,积极向上,用阳光的心态积极参加丰富多彩的综合活动。最近两年我们实验小学成立了爱心小分队,在周琼老师的带领下,利用节假日,为陕北爱心树的孩子们送爱心,陪他们玩,与他们一起玩游戏。

2020年,新冠疫情国家各行各业损失重大。现在虽然疫情控制住了,我们复学了,但我们应吸取深刻教训,发起“新型食尚,推行分餐,预防疾病,减少浪费”的全民分餐制倡议。摒弃食用野生动物的陋习,推动全民健康饮食习惯的形成和巩固。倡导减油、减盐、减糖,形成健康口腔、健康体重、健康骨骼的全民健康生活方式。

“合理膳食,免疫基石”。健康生活,从我做起,让营养、健康、和谐与我们同行!

我的演讲完毕,谢谢大家!

周琼老师作文点评:

这是一篇铿锵有力的演讲词。以健康为主题,先提出当前家庭不良的饮食习惯,接着从个人到国家,从身体到心理,阐述了健康的重要性,并建议如何健康生活。最后结合新冠疫情,倡导新型的饮食方式。文风健康向上,有时代感,感召力极强。

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